2024/02/21

ゆったりヨガ2024.02.19

先日も道を歩いていて、段差もないのにつまずきかけて、筋力の衰えを感じました。
心身ともに心がけて、鍛えないと。そんな思いです。

初心者向けの「ゆったりヨガ」に参加しました。
初めてのヨガ体験で、呼吸法だけで2時間終わってしまいましたが、
前向きの気持ちになれて、本当に良い経験だったと思います。

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また、参加したいです。

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2010/02/22

養老薬膳

1養老鉄道の列車の中がレストランに早変わり。春の寿喜養膳体験してきました。
美味しく食べられて元気になる和食薬膳です。

春は苦いもので夏を養い
夏は辛いもので秋を養い
秋は酸っぱいもので翌春を養い
四季土曜は塩辛いもので冬を養う
冬は甘いもので四季土曜を養う・・・・
(*¨)(*..)(*¨)(*..)うんうん・・・な~るほど(*^_^*)

ちなみにその日はは冬の土曜の真っ只中でした。

土曜は春夏秋冬それぞれ18日間ずつあります。

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1か月かけて蒸し焼き、醗酵させた超黒ニンニクを主体に
薬草ばかりのお膳でした。
デザートは墨のラスクにスギナ茶。

たっぷり野菜でヘルシー、健やかな気分になれるものですね・・笑

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