講座2024.06.09

月一で行われている健康の講座。今月の講座に参加しました。

岐阜駅のハートフルスクエアーなので、近いですし、気楽に参加できます。

今月のテーマは「自分癒し呼吸法」でした。お話が面白いし、1時間半の予定が時間の許す限りどんどん長くなります。

呼吸によって、心のストレスを開放する。呼吸って大切。引き込まれてい きました('◇')ゞ